- See sündmused on möödas.
TASUTA! Tempokas jalgsimatk 20 km_registreerumine on lõppenud
august 8, 2021 @ 11:00 - 15:00
Augustikuu on avatud matkade kuu!
Kutsume huvilisi kogenud retkejuhi Sveniga tempokale jalgsimatkale 8. augustil algusega kell 11:00.
Distants: ca 20 km
Matka kestvus: ca 4 tundi
Hind: Matk toimub koostöös Eesti Terviseradadega ja on osalejatele etteregistreerumisel TASUTA. Kohti grupis kuni 25-le matkalisele.
Registreerumine on lõppenud.
Kogunemine: Sportland Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskuse laenutuses kl 10:45, kus palume oma kohalolek fikseerida.
Soovitused ja näpunäited:
- Tarbi teadlikult rohkem vedelikku juba 2 päeva enne matka.
- Toitu mitmekülgselt; süsivesikute osakaal võiks olla pigem suurem enne matka
- Maga piisavalt.
- Söö korralikult hommikusööki.
- Riietu ilmastikule vastavalt.
- Võta kaasa väike seljakott veepudeli ja energia-ampsuga.
- Kes soovib, võib kasutada ka kõnnikeppe. Vajadusel saab laenutada keskusest (2 €/paar).
- Kes soovib, võib kaasa võtta ka koera. NB! Koerad peavad olema rihmaga või veoliiniga kaasas.
Küsimuste korral võta julgelt ühendust info@korvemaa.ee või tel. +372 524 6628.
Augustis toimuvate avatud matkade toimumist toetab SA Eesti Terviserajad.
