- See sündmused on möödas.
Tempokas jalgsimatk 25 km_MATK TÜHISTATUD
september 12, 2021 @ 11:00 - 16:00
Kutsume huvilisi tempokale treeningmatkale 12. septembril algusega kell 11:00.
Distants: ca 25 km
Matka kestvus: ca 5 tundi
Hind: 15 €/osaleja
Kogunemine: kell 10:45 Sportland Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskuse laenutuses
Soovitused ja näpunäited:
- Tarbi teadlikult rohkem vedelikku juba 2 päeva enne matka.
- Toitu mitmekülgselt; süsivesikute osakaal võiks olla pigem suurem enne matka
- Maga piisavalt.
- Söö korralikult hommikusööki.
- Riietu ilmastikule vastavalt.
- Võta kaasa väike seljakott veepudeli ja energia-ampsuga.
- Kes soovib, võib kasutada ka kõnnikeppe. Vajadusel saab laenutada keskusest (2 €/paar).
- Kes soovib, võib kaasa võtta ka koera. NB! Koerad peavad olema rihmaga või veoliiniga kaasas.
Matkale tule ainult tervena, vähimategi haigustunnustega jää koju.
NB! Eestis kehtivad riiklikud piirangud. Sellega seonduvalt on matkalistel kohustus keskuses esitada üks järgnevatest:
- Vaktsineerimistõend
- COVID-19 läbipõdemise tõend
- mitte varem kui 72h tagasi tehtud negatiivne test
- SARS-CoV-2 antigeen-RTD test tehtud kuni 48 tundi enne tegevuses osalemist
Kui ühtegi nendest tingimustest ei ole täidetud, siis on võimalik teha kohapeal tasuline kiirtest (10€). Testimine võtab aega ca 15 minutit.
Küsimuste korral võta julgelt ühendust info@korvemaa.ee või tel. +372 524 6628.